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內容簡介
中國自鴉片戰爭以來•是一部中華民族始終自強不息並不斷走向復興的光輝歷程。過去一百七十多年的中國歷史充分證明了這樣一個道理:一部中華民族走向復興的歷史,實際上就是一部中華民族不畏艱難、自強不息並不斷走向復興的奮鬥史。
這套叢書,始終緊緊圍繞中國過去一百七十多年來中華民族不斷走向復興這條主線,按照革命、建設與改革三個不同時期的歷史分野和特點,有針對性、選擇性地分別選取了其間最能代表這一歷史時期的重大歷史事件和重大戰略決策,並輔之以講故事、配插圖等多種方式,以時間為經,以事件為緯,力圖勾勒出中華民族是如何一步步由盛而衰、近代以來又是如何一步步由衰落走向復興的歷史發展脈絡「現在,我們比歷史上任何時期都更接近中華民族偉大復興的目標,比歷史上任何時期都更有信心、有能力實現這個目標。」---中共總書記習近平
詳細資料
- ISBN:9789578697201
- 規格:平裝 / 567頁 / 17 x 23 x 2.84 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
...每天上班那麼累,下班後回到家裡根本不想做飯…… 最近點外賣還特麻煩,要跑到小區門口拿,光是來回走路都要20分鐘,太難了!...為了讓自己心安理得地懶下去,小編在家準備了一箱「液態餐」,喝著就像奶昔一樣。 不想做飯、沒法點外賣的時候,喝一瓶就行了,超級方便!...用它代替晚餐,比一頓正餐可以少攝入400~500大卡的熱量。 少攝入的熱量,相當於跑步8公里、橢圓機2小時、游泳3000米!比起普通的代餐飲料,這款液態餐不僅熱量低、喝著飽腹感強,營養也特別豐富,比外賣健康多了。...它來自品牌「必樂」,生活館之前還推薦過他家的威化,非常好吃,買過的用戶評價也很不錯。...它的營養非常均衡,每瓶中約有16g蛋白質,相當於5個雞蛋白,占人體每日所需的27%;以及30g碳水化合物,和一根大香蕉差不多,但飽腹時間更長。每天喝1~2瓶液態餐,能夠很好地補充身體所需的蛋白質,保證日常飲食的均衡營養。...每瓶中含有12g膳食纖維,相當於半斤西蘭花加1個蘋果,占人體每日所需的50%。註:成人每天應攝入25克膳食纖維,而國內95%的人攝入不達標。(數據來源:《中國居民膳食纖維攝入白皮書(2016)》)必樂的液態餐中,還含有8種維生素、3種礦物質,嚴格把控營養成分配比及維生素礦物質的含量。 在保證人體每日基礎營養下,通過熱量差(攝入熱量低於消耗熱量)幫助你健康、營養地甩掉肉肉~...液態餐中還添加了兩種健康脂肪:CLA(共軛亞油酸)、MCT(中鏈脂肪)。 CLA是普遍存在於人和動物體內的營養元素,研究表明,它可以幫助降低體內的脂肪的含量,從而提高肌肉的比例。還能幫助穩定情緒,保證良好的睡眠和精神狀態,讓人在節食過程中也不會覺得太「痛苦」。MCT天然存在於棕櫚仁油、椰子油等食品中,經常作為食品原料或乳化劑使用。有助於控制體重、減少腰腹部脂肪。...它特別扛餓,一瓶的飽腹時間長達3~4小時。每瓶熱量只有282大卡,喝著就像奶昔一樣,饞奶茶的時候也可以來一瓶,還不擔心發胖~甜甜的草莓味,多數人都能接受,也能避免因為嘴巴「寂寞」再額外攝入其他熱量。 ...健身前後用它做補充非常合適。低血糖的人推薦在運動前喝,為訓練供能,運動起來更有勁兒。還能避免長期空腹產生頭暈、不適的感覺。...運動後1小時內喝,幫助補充蛋白質、豐富的碳水,促進肌肉合成、提升基礎代謝,增強飽腹感。比起蛋白粉,液態餐更方便攜帶、食用,省去沖泡的麻煩。小小一瓶只有350g,放在包里不占地方。...日常可以作為兩頓正餐之間的加餐,隨手打開一瓶就能喝,很方便。適宜的加餐,幫助很好地控制飢餓感,避免晚餐攝入過多熱量。...如果想快速減重、沒什麼胃口時,還能用它代替正餐。 甚至可以搭配水果、堅果,做成早餐、甜品等等~...特惠期間,一箱(6瓶)只要108元,合算下來每瓶才18元。 和一杯奶茶的價格差不了多少,而且健康、好喝,真的太劃算了!...「必樂」由英國科學家和加拿大的資深健美教練建立,在北京和倫敦都有著專業的技術實驗室。在國內,必樂已與5000多家健身房、便利店達成了密切的合作關係。▼ 點這裡,購買文中推薦好物
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